Diétás étel receptek, nem kell éhezni fogyókúra alatt sem!
Jön a nyár, sőt, már itt is van. Egyre inkább előkerülnek a rövid kis szoknyák, nadrágok, felsők, nem is beszélve a strandszezon korai kezdéséről, előkerülnek a fürdőruhák is. Ekkor szembesülünk azzal, hogy a téli raktározás nem kedvezett ennek az időszaknak, meg kell szabadulnunk pár kilótól. Diétás étel receptekre van ilyenkor szükség.
Az egészséges táplálkozás már félsiker!
A következőkben felsorolunk párat a diétás étel receptek közül, melyek közül össze lehet állítani egy diéta tervet:
- Sajtos-gombás csirke combfilé (http://www.nosalty.hu/recept/sajtos-gombas-filezett-csirkecomb): a diétás étel receptek alapja a csirkehús kevés kalóriát tartalmaz, mégis szükség van kalória bevitelre, melyet a sajt kiválóan fedez
- Medvehagyma leves (http://www.nosalty.hu/recept/medvehagymaleves-nicki-konyhajabol): diétás étel receptek között is igen népszerű és a szezonja is most van. kedvező áron elérhető a piacokon. Vigyázat: levele könnyen összetéveszthető a gyöngyvirág levelével, ami viszont mérgező. Elővigyázatosan szedje, de inkább termesztőtől vásároljon!
- Sajtos mediterrán mini zsemle (http://www.nosalty.hu/recept/mediterran-minizsomlek-sajtnyelvvel): diétás étel receptek elkészítésénél is fontos a szénhidrát bevitel. Sszükség van rá fogyókúra alatt is, de csak mértékkel.
- Gránátalmás grépfrútos saláta (http://www.nosalty.hu/recept/granatalmas-grepfrutos-salata): diétás étel receptek a fogyókúra alatt megterhelik a szervezetet, sok vitaminra van szükség ilyenkor.
- Joghurtos csirke salátával (http://www.nosalty.hu/recept/joghurtos-csirke-salataval): a saláta minden fogyókúra része és diétás étel receptek egyike, egy finom csirkemell szelettel kielégítő étkezés.
- Grillezett padlizsán (http://www.nosalty.hu/recept/grillezett-padlizsan-marcsisef-konyhajabol): Grillezni jó, főleg ilyen jó időben, a szabadban. Grillezett zöldségek jó fogyókúrás ételek, zsiradék nélkül még egészségesebbek.
- Hagymás rostélyos (http://www.nosalty.hu/recept/hagymas-rostelyos-evi-nenitol): diétás étel receptekkel való fogyókúrázás alatt nem jó megtagadni a szervezettől semmit, mindent lehet enni, csak mértékkel. Ne fosszuk meg magunkat a rostélyos páratlan ízétől!
- Csokis körtés muffin (http://www.nosalty.hu/recept/csokis-kortes-muffin): édességet lehet enni fogyókúra alatt is, csak egy héten maximum egyszer étkezést lezáróan, semmiképp sem helyette.
© 2022