=
Címke archívum: aerobik edzés

Fogyókúra mozgással ötvözve

Fogyókúra mozgással

Ha jön a jó idő mindenki szeretne lengébb ruhákat hordani, olyanokat, amiben nincs melege. Sokaknak ez nehézséget jelenthet, mert súlyfelesleggel küzdenek. Nem is beszélve a fürdőruha szezonról, amikor szinte mindenüket meg kell hogy mutassák a strandon. Ekkor kerül elő a fogyókúra. A fogyókúra mozgással kiegészítve a leghatásosabb, mert a rendszeres mozgás az egyik legjobb módja [...]

Tovább itt »

Tisztító kúra testünk és lelkünk egészsége érdekében

Tisztító kúra

Életünk során rengeteg káros anyag jut a szervezetünkbe. Elég, ha csak az ételekhez adott adalékokra, vagy tartósítószerre gondolunk. Ezektől jó és ajánlatos évente kétszer megszabadulni tisztító kúra során. Eredetileg a testünkbe került méreganyagok az anyagcsere folyamatok során távoznak a szervezetünkből. A méreganyagok kiválasztásában nagy szerepet játszanak a veséink, a májunk, a tüdőnk, a beleink és [...]

Tovább itt »

Step aerobic edzés, a legjobb zsírégető és stresszoldó!

Aerobik Edzés

Az aerobic edzések és ezen belül is step aerobic edzések kiválóan alkalmasak a fogyókúrázók számára, ugyanis a fogyás egy állandó pulzusszám fenntartása mellett következik be. Ebben segít az aerobic edzés. Az aerobic edzés egy olyan edzés típus, melynek során a szív- és éredényrendszer reakciója a meg növekedett terhelésre az, hogy megnöveli a szervezet számára hozzáférhető [...]

2 Hozzászólás Tovább itt »