=
Címke archívum: testmozgás

Egészséges életmóddal élve

Egészséges életmód

Sokan sokfélét mondanak az egészséges életmódról. Sokan tudományos eredményekre hivatkozva, mások pedig a jól bevált szokásokra. Idősebb hozzátartozóinkat megkérdezve is teljesen más véleményeket kapunk. Így aztán ott tartunk, hogy annyiféle tanácsot kaptunk az egészséges életmódról, hogy nem tudjuk melyik az igaz, melyiket kövessük.  A 21. században már nagyon sok mindenre van gyógyszer, még arra is, ami [...]

Tovább itt »

Speed fitnesz edzések

Speed fitnesz

Eljött a nyár, mindenki fürdőruhában, de Ön mégis szégyenkezik alakja miatt? Ha így van, van egy jó ötletünk: speed fitnesz! A speed fitnesz edzésforma egy speciális edzésforma, mely 20 perc alatt 2-3 órás edzéssel ér fel. A technológia alapja az elektromosság. EMS edzésnek is hívják, mert az elektromos izom stimulációtól lesz ez a mozgásforma olyan [...]

Tovább itt »

Fogyókúra mozgással ötvözve

Fogyókúra mozgással

Ha jön a jó idő mindenki szeretne lengébb ruhákat hordani, olyanokat, amiben nincs melege. Sokaknak ez nehézséget jelenthet, mert súlyfelesleggel küzdenek. Nem is beszélve a fürdőruha szezonról, amikor szinte mindenüket meg kell hogy mutassák a strandon. Ekkor kerül elő a fogyókúra. A fogyókúra mozgással kiegészítve a leghatásosabb, mert a rendszeres mozgás az egyik legjobb módja [...]

Tovább itt »

Jóga a test és a szellem egészségéért

Jóga

A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése. Eszerint alapvetően kétféle jógát különböztetünk meg: testi és szellemi jógát. A jógának több változata ismert, amelyeket a különböző személyiségtípusokhoz fejlesztettek ki. A jóga mindennapos gyakorlása önmagában is hasznos. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. A jóga fejleszti [...]

Tovább itt »

Tisztító kúra testünk és lelkünk egészsége érdekében

Tisztító kúra

Életünk során rengeteg káros anyag jut a szervezetünkbe. Elég, ha csak az ételekhez adott adalékokra, vagy tartósítószerre gondolunk. Ezektől jó és ajánlatos évente kétszer megszabadulni tisztító kúra során. Eredetileg a testünkbe került méreganyagok az anyagcsere folyamatok során távoznak a szervezetünkből. A méreganyagok kiválasztásában nagy szerepet játszanak a veséink, a májunk, a tüdőnk, a beleink és [...]

Tovább itt »

Terhesség utáni fogyás nem könnyű dolog

Terhesség utáni fogyás

Egy nő életében a legfontosabb és legszebb időszak a terhesség. Egy kis élet növekedik benne, a természet csodáját saját magán tapasztalja meg. Ahogy a kis apróság növekszik, a testben átalakulások mennek végbe: az anyaság előtt álló nő lelkileg és testileg is nagy változásokon megy keresztül, amely megviseli gyakran a nőket, pedig pont ebben az időszakban [...]

Tovább itt »

Stressz – korunk népbetegsége

Stressz

A stressz sajnálatos módon szinte az egész Föld lakosságát érinti, kevés olyan ember van, aki azt mondhatja, hogy nem szokott stresszelni.  A stressz manapság nagyon sok embert érint, ugyanis tipikusan új, úgynevezett „urbanizációs betegség”. Okozója a rohanó életformánk, a határidők, áremelések, dugók, a tömeg, a zaj, úgy érezhetjük, szétforgácsolódunk a hétköznapokban. Testünk nem tud alkalmazkodni [...]

2 Hozzászólás Tovább itt »